Обряд купания в проруби на Крещение в последние годы приобретает все большую популярность. Ежегодно на территории Ленинградской области организовывается порядка 50-60 мест для купания в период проведения праздника Крещение.

Управление Роспотребнадзора по Ленинградской области рекомендует Вам соблюдать следующие правила во время купаний:

• совершать крещенское погружение необходимо в специально оборудованных местах, рядом с которыми есть дежурный врач.

• перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

• никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.

• при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.

• не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

• если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

• при выходе держитесь непосредственно за поручни.

• после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

• для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

• не употреблять спиртных напитков перед погружением в прорубь.

Врачи предостерегают от купания на Крещение людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом, туберкулезом. Купаться на Крещение недопустимо и при других острых и хронических заболеваниях в стадии обострения.

Соблюдение данных рекомендаций позволит не навредить Вашему здоровью.

Памятка для желающих окунуться в купель в праздник Крещения Господня

Источник: http://47.rospotrebnadzor.ru